sunnuntai 30. lokakuuta 2011

Lokakuun lopetus


Nopeastippa se aika menee, nyt on taas Lokakuu lorvailtu ja kesäaikakin virallisesti jätetty taakse. Eihän tämä Lokakuu nyt mitään lorvailua ole ollut, kaikennäköistä on kyllä tullut tehtyä taas. Yksi lapsi tällä viikolla tokaisi "jos tulee vanhaks, niin sit kuolee". No vanhennuttuakin tuli tässä kuussa mutta vielä porskutetaan eteenpäin! :D Ihan paras kommentti tässä kuussa tuli kummilapseni suusta hänen 4-vuotis syntymäpäivillään. Poika sai suklaalevyn ja alkoi sitä sitten syömään, kun äiti tuli ja yritti auttaa poikaansa. 4-v totesi, "älä määrää mua, mä päätän ite" ja hetken päästä syödessään suklaata onnellisena "tää on mun elämäni". Niinpä, tää on mun elämäni! :D

Tääl on mun kotini, Kokemäenjoen varrella!

Lokakuu on ollut aktiivinen kuukausi, joka on pikkuhiljaa vienyt minua myös kohti uusia haasteita, mutta koska mennään vasta niitä kohti, jätetään niistä puhuminen myöhemmäksi, siihen että jotain alkaa tapahtua. Sen kerron että ay- ja poliittinen toiminta kiinnostavat yhä enenemissä määrin! Lokakuun neuvot ja suunnitelmat, joita alkukuusta kirjoittelin ovat hyvin toteutuneet. Terveenäkin on pysytty (kopkopkop), vaikka mies sairasti kotona viikon verran flunssassa, niin minä pysyin terveenä, josta olin kovin hämmentynyt, viime talvena kun jo totuin sairastamaan, totuin vissiin liikaakin, kun terveenä pysyminen näin ihmetytti. Toivotaan että terveenä pysytään jatkossakin! Treenit ovat sujuneet hyvin ja intoa liikkumiseen on piisannut. Ainoa harmillinen asia on nyt viime aikoina vaivaamaan alkanut kipeä ranne ja ärsyttäähän minua edelleenkin että meitin jalat eivät kestä hyppelyä pitkiä aikoja noiden pirun kiukuttelevien suonien takia. Ulkoilu on ollut aivan ihanaa, aurinkoisiakin päiviä on ollut vaikka olen kiinnittänyt huomiota että kaikki eivät sitä ole huomanneet. Toisten mielestä on ollut kokoajan synkkää ja sateista. Totta on, että pimenee kokoajan veilä jonkin aikaa, mutta valoakin on toisiin päiviin riittänyt, eikä niinä harmainakaan päivinä, jokaisena ainakaan satanut ole. Olen nimittäin aika useinkin ollut lenkillä, enkä kertaakaan vielä vesisateessa.

Syksyinen vaahtera on mielstäni todella kaunis puu! Vaahteran haluan joskus omaan pihaankin, sitten kun on se oma omakotitalo, jonka pihaan istuttaa.....



Iho kyllä huutaa enemmän aurinkoa, mitä se nyt ulkoa voi saada, vasrinkin kun vaatteet peittävät suurimman osan kroppaa. Iho kiukuttelee syksystä, atooppisen ihon kun omistan, on tämä joka vuotinen rasite. Olen jo vuosia käynyt valohoidossa. Syksyisin aloitan jaksot ja keväällä viimeiset jaksot, kesän pärjää sitten luonnon auringolla. Olen käynyt SUP valohoidossa, mutta tänä syksynä lääkäri halusi kokeilla toisenlaista valoa, UVB valohoitoa, se ei kuitenkaan alkanut näyttää merkkejä ihossa, vaikutuksia ei ollut ollenkaan ja vaihdettiin takaisin SUP hoitoon, josta jo kahden käyntikerran jälkeen huomasi selvän vaikutuksen janyt neljä kertaa käyneenä iho on hyvässä kunnossa. Silti iho tarvitsee päivittäin rasvausta kunnon tököteillä ja valohoito jatkuu. Se on myös työpäivän jälkeen ihanan rentouttava hetki maata hetki lämmössä ja valossa! Pakkanenkin muuten paukahti jo Lokakuussa Porissakin. Yhtenä aamuna ainakin pakkasta oli 0,5 astetta. Lokakuulla oli myös hohdokas lopetus käytännössä. Hyvälla ystäväporukalla oltiin hohtokeilaamassa ja syömässä Amarillossa perjanatina, ilta venyi lopulta aamuyöhön ja hohtoa piisasi!


Marraskuuta  kohti porskutetaan edelleen positiivisin ajatuksin! 

Kuvia valokuvailu lenkiltäja edelleen haluaisin sen järkkärikameran vaikkakin pokkari paikassaan kätevä, kuten lenkeillä :)



"Useimmat ihmiset lähestyvät riskiä niin kuin se olisi vihollinen, vaikka itseasiassa 
se on vain onnenpotkun seuralainen."
-Sting"

lauantai 22. lokakuuta 2011

JumppaaJumppaa, PumppaaPumppaa, JaksaaJaksaa, PainaaPainaa!



Jumppaohjaushulluus urheiluhulluuden lisäksi pamahtanut täysillä päälle! Urheiluhulluushan on mulle nyt ihan tuttua ja minut tuntevat tietävätkin, minun liikkuvan paljon. Olen aina rakastanut liikuntaa ja lähes kaikkea liikuntaa. Kuntosali on ollut viimevuosina suuressa osassa elämässäni ja on sitä yhä! Neljä kertaa viikossa salitreeniä, oman pumppitunninohjaus kerran viikossa, joillain jumpilla itsekin käyn, lenkkeilyä ja pace-ohjauksia viikon aikana. Pace tunneilla tulee itsekin aika paljon hypittyä ja pompittua vaikkei tunti sinäänsä ohjaajalta suurta liikuntaa vaadi.... Mutta siis viikon aikana kaikennäköistä. Kesällä lenkkeily taittuu paljon rulliksilla ja hyötyliikuntaa tulee harrastettua enemmän, nyt on jo rullikset aikapäiviä sitten vaihtunuut sauvoihin ja siis sauvakävelylenkeillä talsin. Hyötyliikunta on nyt syksyn tullen jäänyt vähemmälle ja kyllä tässä asiassa voisi ottaa itseään niskasta kiinni, jos vaan ehtisi, mutta kun painetaan pää kolmantena jalkana paikasta toiseen, sinnetänne.... Tänään tuli sitten pyöräiltyä kummipojan syntymäpäiville! Nyt on myös kova ikävä Zumbaan, jossa en ole aikoihin käynyt, tällä viikolla kävin yhden biisin vetääs jalkatreenin päätteeks, oli jusuri oma jalkatreeni ohi ja olin siinä jumppasalin vieres ja sieltä kajahti yksi mun lemppari zumbabiisi soimaan, joka oli tunnin viimeinen "työbiisi", joten kävin sen sitten sheikkaamassa :D

Pumppi tuntia aloin ohjailemaan viime keväänä / kesänä ja tykkään todella paljon, samalla saa omat lihakset ihan erilaista ärsytystä mitä salitreeneissä. Biisit valitsen ja suunnittelen itse. Jumppaohjaushulluus kasvoi viime viikolla, kun pääsin ohjaamaan ensimmäistä kertaa Piukat pakarat tunnin, jossa alkuun lämmitellään askelsarjalla ja sen jälkeen treenataan painottaen alakroppaa, lihaskunto tunti siis. Oli sitten niin hienoa ohjata tunti ja todella hyvä fiilis. Tykkään todella tästä työstä, tässä todella yhdistyvät harrastus ja työ. Jumppaajat ja ohjaaja hyötyvät! Kun paceja aloin ohjailemaan, ajattelin ettei minusta koskaan ole muiden tuntien ohjaajaksi, kun ei minulla ole rytmitajua, enkä mitään kaseja osaa laskea. Miksi ihmeessä näin ajattelin ja väheksyin itseäni, kyllähän minulla rytmitaju on ja kasien laskeminen on helppoa! No kun aloin pumppia ohjailemaan, ajattelin ettei kyllä onnistu mikään tunti missä jotain askelsarjaa pitäisi opettaa ja ohjata ja taas olin väärässä, pakara tunti meni hyvin, oli helppoa ja kivaa! Mutta ei minusta kyllä ole... On minusta!
 
Tän hetken aivan paras pumppibiisi! Mun pumppitunnilla tän tahtiin treenataan rintaa!



Salitreeneistäkin voisin jotain kirjoitella. Joskus pidinkin treeniblogia pakkotoistolla, mutta en oo jaksanu pitää sellaista enää. Kirjasin silloin kaikki treenit, sarjoineen ja painoineen, mutta enpä tiedä kiinostaako ne nyt ketään, itelle edeellen kirjoittelen treenit treenipäivyriin. Tällä hetkellä tosiaan neljä salitreeniä viikossa, seuraavanlaisella jaolla ja liikkeillä. Kirjoitan nyt ainoastaan tuon jaon ja liikkeet, pyramidityylisesti treenaan eli joka sarjan jälkeen lisää painoa lyhyemmällä sarjalla. Jokaisessa treenissä on myös mukana vatsalihaksia lopussa. Joskus pudotussarjoja, pakkotoistoja ja supersarjoja. Joka neljäs viikko yleensä kevyt viikko jolloin lähinnä jumppailupainoilla tehdään treenit ja käydään hierojalla, palautellaan vähän enemmän kroppaa.

1 PÄIVÄ Selkä
Leuanveto kapea vastaote
Ylätaljanveto eteen levä "lapiotanko"
Alataljasoutu
Tuettu kulmasoutu kp
Selänojennuspenkki
Vartalonkiertokone
Vatsarutistuskone

2 PÄIVÄ Jalat
Askelkyykky joko mamon kanssa tai toinen jalka jumppapallon päällä
Kyykky
Jalkaprässi
Reidenkoukistus
SJMV
Jalannostot roikkuen
Pidot kyynärnojassa

3 PÄIVÄ Rinta + Olkapäät
Punnerrukset
Vinopenkkipunnerrus smithissä
Tasapenkkipunnerrus käsipainoilla
Peck deck
Pystypunnerrus kp
Pystysoutu taljassa
Vipunostot eteen kp
Bosulla vatsarutistukset tai crunch-penkissä

4 PÄIVÄ Hauis + Ojentaja
Hausikääntö taljassa
Hauiskääntö vuorotahtiin
Hauiskääntö schott-penkissä yhdellä kädellä
Dipit
Ojentajapunnerrus taljassa
Ranskalainen punnerrus yhdellä kädellä istuen
Vatsalaudalla näpyt
Vartalonkierto mamolla tai rutistukset jalankoukistuksella bosupallon päällä

Treenin alkuun yleensä lämmittelen krossarilla tms. Joskus treenin päätteeks vedän vähän aerobista.

Loppukevennykseksi :D

sunnuntai 16. lokakuuta 2011

Missä kriisi? Kriisi siitä!

30 lähestyy eikä vieläkään oo iskenyt kriisiä!!!! Apua, jääkö multa joku elämänvaihe nyt väliin? KRIISI! 
Ei vaiskaan!
Komekymmentä tosiaan lähenee, 15.10 paukahti mittariin 28-vuotta, mutta kriisiä, joka jo niin montaa kaveria vaivaa ja on vaivannut ei ole minua kohdannut ainakaan vielä. aikaahan tässä vielä on, mutta monet kriiseilee jo minuakin ennen. Ei mulla varmaan vaan sit oo nyt mitään syytä kriisiin ja ikäkin on kuitenkin vaan lukuja. Onhan sitä jo näihin vuosiin nähden jo paljon koettu, nähty, opittu, kasvettu ja saavutettu, joten mitä tässä nyt kriiseilemään.
Ja nyt kun näin puhun niin vuoden päästä oon varmaan ihan KRIISISSÄ! :D




Tällä viikolla on saatu uudet kynnet ja uus tukka!
Parturini kanssa ollaan kyllä aina samoilla aaltopituuksilla. Perjantaina sain idean että nyt tukka pysyy punaisena, vaaleat raidat lähtee ja jotain liilaa tilalle. Tämän ilmoitin heti Kristalle kun Salon Amelieen lauantaina astuin ja eikös Krista ollut ajatellut juuri samaa. Näin on ennekin käynyt. Parturi ja asiakas todella kohtaavat!

Leipomuksia sai taas taikoa kun vieraita lauantaina riitti ja synttäripäivää vietettiin myöhään yöhön asti ystävien kanssa tässä kotosalla.
Leipomuksia voi käydä kurkkailemassa Outin kokkailut blogista.

 
Tänään sitten lähdettiin miekkosen kanssa kaupunkiin synttärilahjaani hakemaan. Miekkonen halusi ostaa minulle kengät ja minullahan ei asiaa vastaan ollut mitään. Ihan mageet kengät sitten mukaan tarttuikin ja nyt odotetaan koska niitä pääsee ulkoiluttamaan!



Meiheltä kukkia!

Syyskoria terassille iskältä!
 Ja muistutusta näin vuosien vieriessä.

"Kun etenet vauhdikkaasti elämäsi tikkaita, varmista hyvissä ajoin, 
että ne nojaavat oikeaan seinään."

keskiviikko 12. lokakuuta 2011

Viikonlopun reissailut

Nyt on vasta aikaa istahtaa kirjoittelemaan viime viikonlopun reissailuista. Kuvia kertyi paljon ja ne rikastuttavatkin tätä postausta aikas paljonkin :) Tien päälle lähdin perjantaina yksikseni, mutta eri määränpäissä ei yksin tarvinnut olla! 

Perjantaina suuntana oli Hämeenlinna ja luvassa kyläily äidin luona pitkästä aikaa. Perjantaina heti lunastin jo keväällä antamani lupauksen, viedä äiti, äitienpäivänkunniaksi syömään, kun tulen Hämeenlinnaan. Kävimme Pancho Villassa syömässä ja hyvän ruuan ja kahden lonkeron jälkeen uni maittoi hyvin :) Ehdittiinhän siinä illan aikana höpöttelemään yhtä ja toista ja telkkariakin katselemaan, mutta uni kutsui jo ajoissa ja hyvä niin, sillä lauantaina oli hieno ilma, joka kutsui ulos.




Hämeenlinna on kaunis kaupunki! Kävimme Cappucinoilla ja suklaaleivoksilla kaupungissa ja kävelimme puistoissa, Vanajanjoen rannassa ja linnallakin käytiin....





Mutta sitten tarvi jatkaa matkaa, vaikka kauemmankin olisi äidin vieraana viihtynyt! Suuntana olikin sitten Helsinki!






 Helsingissä meitiä vastassa olikin sitten ystäväiseni, Suvi, jonka luoksi majoittauduin. Lauantai illasta oltiin kyllä osa eriteillä, itse treffasin veljeni. Pyörittiin hetki keskustan katuja ja lopulta päädyttiin Eerikinkulma nimiseen kuppilaan lasillisille :) Samaan paikkaan ilmestyi myös pari-kolmekymmentä sliipattua miespuolista henkilöä, jotka hämmensivät kovasti meitä, mutta lopulta tajusimme että tämähän on jonkinlainen Teddyjen kokoontuminen, Tähän lopputulokseen tulimme, bongattuani vyön, jonka soljessa luki isolla Teddy Boy :D

Myöhemmin illalla käytiin Suvin kanssa Coloradosta hakemassa vatsantäytettä ja Suvin kämpillä nautittiin lasilliset punkkua ennenkuin simahdettiin. Sunnuntaina oli sitten aikainen herääminen, sillä Finlandia talo ja Fitness Expo kutsuivat, asia jonka takia alunperin tähän reissuun lähdin!


Kymmeneltä alkoivat alkukilpailut, jotka olivatkin jo nopeasti ohi ja ehdittiin ennen finaaleja hyvin katselemaan messupuolta ja käymään Suvin luona kokkaamassa, syömässä ja huilailemassakin hieman. :) Finaalit alkoivatkin sitten kolmelta ja nopasti loppujenlopuksi finaalisarjatkin oli läpi vedetty ja voittajat selvillä.











Täydelliset pakarat bongattu!

Kolmas oikealta, wow!
Bikini Fitness, uusi laji, aiheutti meissä varmasti eniten puhetta. Jokseenkin hämmentävä laji, viihdyttävä ja keskustelua herättävä, mutta voittajalla oli ainakin täydelliset pakarat! Selvää mielipidettä en oikein ole luonut siitä mihin laji kuuluu, sopiiko se Fitness lajien sekaan vai ennemminkin mallijuttujen joukkoon... ainakin kiinnostusta ja kilpailijoita lajiin löytyy, joten ihan hyvä tulokaslaji Suomeenkin. Kyllähän tätä on jo muualla maailmalla nähty. Paljon laji vaatii kilpailijalta, fysiikalta ja esiintymiseltä. Aivan oma lajinsa ja aika armoton!

Vapari Fitneksessä olikin tällä kertaa 5 kilpailijaa, enemmänkin vielä toivoisi ja kovempaa tasoa. Muutama hyvä vapari tuli nähtyä, mutta monen tavisi enemmän vielä niihin panostaa ja muistaa samalla fysiikkaan panostaminen! Laji, jota itse harrastaisin jos vapariin pystyisin, mutta en viitsi pelkkiä kärrynpyöriä mennä lavalle heittelemään. Se harmittaa vapareissa, että tehdään liikkeitä, joita ei kuitenkaan pystytä puhtaasti ja sulavasti tekemään, se näyttää lähinnä nololta. Ohjelma pitäisi olla kyitenkin omien taitojen mukaan tehty ja ihan pelkät kärrynpyörät ei nyt mielestäni riitä....

 
Bodyfitness alle 163 sarja olikin sitten tiukka ja järjestystä oli vaikea miettiä. Alander vei voiton, vaikka itse olisin voiton suonut Päkkilälle tai Vaskelaiselle... Alander vei myös overall voiton, joka oli verrattuna pitkän sarjan voittaneeseen Gustafsbergiin ihan oikeutettu ja hänelle tarjottiin myös ammattilaiskortti overall voiton selvittyä.

T-kävely tuo kyllä kivan lisän kilpailuun ja on mun mielestä tosi hyvä uudistus!
Pitkässä sarjassa ihmettelin sitten muita sijoituksia. Gustafsberg oli selvä voittaja, Riiheläisessä olisi ollut vastusta mikäli olisi ollut tiukemmassa kunnossa, mutta sijoitus jota ihmettelin, oli viidennekis tulut Johanna Koskinen, joka olisi voinut olla sijan paremmalla ja vaihtaa Laurilan kanssa paikkaa.

No mutta se tuomaroinnista, tuon paremmin osaavat asian näin näkivät ja tähän on kansan tyydyttävä :D


Naisten CBB oli hyvin pieni sarja, kisaajia saisi olla enemmänkin, niin lajissa olisi enemmän mielenkiintoa. Kärkkäinen oli kuntonsa puolesta selvä voittaja, mutta Suppasen vapaaohjelma oli todella hieno!

Miesten CBB lyhyt sarja ei oikein jäänyt mieleen, mutta pitkä jäi, komeita miehiä nimittäin ;) Ja herättihän tuo kiinnostusta Porilaisvahvistuksenkin osalta. Kaksi Porilaista jannua kisoissa oli ja toinen sai pronssia, toiselle neljäs sija, ihan hyvin vedetty siis. Utti olisi uskoakseni voittanut jos olisi ollut kireämmässä kunnossa, voittihan hän nyt voittaneen Filatoffin karsinnoissa. lavaesiintyimen hyvää! 

Tuplahauis takaa poseeraus on kyllä mageeta katsottavaa! ;)

Sunnuntaina onneksi pääsin lähtemään suht ajoissa kotiinpäin ajelemaan, matkaa kun Helsingistä Poriin on. Onhan tuota matkaa silti kurja yksin ajell, varsinkin kun ilta alkaa pimetä... Ysin aikana kotona oltiin ja ikävä oli kyllä miekkosta viikonlopun aikana ehtinyt ikävä tulla! Oma koti, oma kulta, oma sänky!!!! <3


Kovaan treeniin on intoa, kisaamiseen haavetta.....

perjantai 7. lokakuuta 2011

Viikon blogipostaus

Tällä viikolla on pyörinyt kyllä paljon kirjoitusideoita mielessä ja jotain olen paperillekin rustaillut, mutta aikaa ei ole ollut istahtaa koneen ääreen. Nyt ennenkuin lähden viikonloppureisulleni, josta kyllä luvassa raportti ensi viikolla, yritän jotain rustailla.

Syksyn todella tultua, monilla iskee syysflunssa ja joillakin se jää pitkäksi ja ikäväksi kierteeksi. Itsekään en ole unohtanut viime syksynä alkanut kierrettä, joka kesti vielä talvenkin ja lopulta vei minut keuhkokuumeessa sairaalaan viikoksi hoitoon. Tästä kierteestä olen keväällä postauksen tehnytkin. Nyt on hyvä painaa mieleen terveyttä edistäviä seikkoja, joilla voi ehkäistä sairastumisia ja joilla voi taistella iskenneitä "pöpöjä" vastaan. Usein puhutaan ravinnon ja levon merkityksestä, mutta omalla kohdalla näitä ei välttämättä noudateta. Lääkkeillä hoidetaan paljon sairauksia, särkyjä ja kolotuksia, mutta miksi ihminen pääsee sairastumaan? Vastustuskyky pettää ja joku "pöpö" pääsee sen muurin läpi, eikä se ole edes kovin vaikeaa. Hyvällä vastustuskyvyllä ja hyvinvoivalla kropalla pystytään ehkäisemään kyllä monia sairauksia, vähentämään mahdollisuuksia yleensäkään sairastua ja nopeuttamaan tervehtymistä. Riittävä lepo ja hyvä sekä monipuolinen ravinto vaikuttavat vastustuskykyyn ja kropan hyvinvointiin! Nämä ovat myös hyvin tärkeitä seikkoja, siinä vaiheessa kun sairastuu. Sokeri on "pöpöjen" kaveri, kuume taas terveytesi ystävä. Miten se nyt niin voi olla? Suklaahan on hyvää ja kuume hyvin ikävää, muuta niin se on. Kropan pitää antaa itsekin parantaa itseään  ja sitä varten elimistä nostaa kuumeen, kuume taistelee bakteereita ja viruksia vastaan, sokeri taas ruokkii niitä. Kuumetta ei saisikaan heti alkaa laskemaan lääkkeillä vaan pitää annata jyllätä ja tehdä tehtäväänsä, jolloin terveen paperit saattavat kutsua nopeammin! Itsekin todettu! Ja lepo, LEPO!!!! Se on tärkeää, valitettavasti sitä ei välttämättä lääkäritkään osaa aina kirjoitaa riittävästi ja sen tarvetta ei osaa itsekään aina nähdä. Pitää oppia kuuntelemaan omaa kroppaa ja hakea sitten vain lisää sairauslomaa ja vaatia sitä jos tarve on. Työ ei saa olla myöskään tärkeämpää kuin oma terveys, kyllä ne työt joku muukin hoitaa!

Lääkkeitä suosittelen vain kun ne ovat välttämättömiä! Antibioottikuurien kanssa on syytä olla tarkkana, ne ovat lääkkeitä bakteereja varten, jotka muuten eivät lannistu, mutta samalla kun ne tappavat ikävät bakteerit, tappavat ne suoliston hyvää bakteerikantaa, joka vaikuttaa suoraan vastustuskykyyn. Maitohappobakteereja syödään usein ab-kuurien aiheuttaman löysän vatsan takia, mutta itse olen syönyt niitä viime keväästä asti suolistoni bakteerikannan tasapainottamisen takia. Söin itse viime talvean useamman ab-kuurin ja vastustuskyky oli todella huonona ja kuulemma saataa kestää kauan ennekuin se oma bekteerikanta on tasapainossa syömieni kuurien jäljiltä.

Echinaforce-tipat tuli kaappini oleelliseksi täytteeksi viime talven ja pullo on kaivettu tänäkin syksynä pari kertaa esiin. Sillä kun flunssaoireita vähänkin ilmenee kannattaa pulloon tarttua heti! :) En ole vielä tänä syksynä sairastunut (koputtaa puuta...) ja toivottavasti terveenä pysynkin, se on tavoite. Huomattavasti kyllä asiaa helpottaa sekin ettei ole samaa koulustressiä mikä viime syksynä ja talvena oli, levolle ja itselle on enenmmäna aikaa!

Lääkkeitä siis en suosittele, muuta kuin silloin kun ne ovat välttämättömiä! Lisäravinteet, kuten vitamiinit, maitohappobakteerit, hivenaineet ym. ovat kyllä hyviä lisiä, mutta hyvä ruokavalio pitää olla pohjalla! Itsellä on käytössä tallä hetkellä monivitamiinia- ja hivenaine valmistetta, erikseen vielä D-vitamiini lisä ja magnesiumlisä, omega 3, green tea, maitohappobakteeri ja ajoittain c-vitamiinilisä ja echinaforce-tipat.


No siitä tulikin paljon tekstiä! Jotain muutakin piti vielä kirjoitella... :)

Tänään oli ihana yllätys postilaatikossa, postipaketin saapumisilmoitus Berner Oy:ltä ja tuote tietona Beyonce. Ihmettelin kyllä että mikäs tämä nyt on ja hurautin samantien postiin, jossa odotti pahvilaatikko, jonka sisältä paljastui hieno musta pieni nahkasalkku, jossa oli B-kirjain. Avasin salkun ja sisällä oli Beyoncen uusi hajuvesi Heat ja samantien muistin että The Voicen nettisivuilla olin osallistunut Beyonce tuotteiden arvontaan ja kuinka kauan olenkaan halunnut jo uutta hajuvettä!!! Sen lisäksi että hajuvesipaketti ja -pullo ovat aivan minun näköiset on tuoksukin hyvä! :) Tänään kannattaa varmaan lototakin! :) 


Loton ostankin sitten Hämeenlinnasta, jonne pian autoni suuntaan. Lähden siis kyläilemään äitini luona ja huomenna jatkan matkaa Helsinkiin, jossa tarkoitus treffata veli ja majoittautua ystävän luo, jonka kanssa vietän sunnuntain Fitness Expon hulinoissa. :)

 
Kallossa tuli taas yksi päivä tällä viikolla käytyä fiilistelemässa ja kuvailemassa... Haluan tosissaan kunnon järkkärikameran!!!!!! Tuona päivänä oli kova tuuli ja aallot olivat suuret, vaikkakin tänään oilisi ollut vielä komeammat aallot! Siinä kallioilla meren ääressä tuulessa seistessä oli vaan hieno fiilis ja kun istahdin takaisin autoon niin energiaa ja voimaa tuntui vaan virtaavan joka solussa, upeaa!




Vielä jaan kanssanne minua yhtenä aamuna huvittaneen kirjoituksen Positiivareiden ajatusten aamiaisesta, jonka voi muuten kukavaan tilata s-postiina Positiivereiden sivuilta aivan ilmaiseksi. Ajatusten aamiainen

NALKUTUKSEN VOIMA

Brittitutkimuksen mukaan naiset nalkuttavat puolisolleen keskimäärin kaksi ja puoli tuntia viikossa. Miehet saavat vuoden aikana kuulla nalkutusta yhteensä muutaman työpäivän verran. Monien naisten mukaan nalkutus on ainoa tapa, jolla miehiin saa liikettä.

Nalkutus tuntuu toimivan. 44 prosenttia miehistä kertoi antavansa periksi tunnissa, ja 21 prosenttia myöntyi parin tunnin jälkeen. Tutkijoiden mukaan nalkutus on usein parantanut miesten elämänlaatua. He vähensivät juomistaan, korjasivat elämäntapojaan ja menivät herkemmin lääkäriin. 14 prosenttia kertoi menneensä lääkärintarkastukseen yksinomaan vaimon tai tyttöystävän jatkuvan huomauttelun vuoksi.

Vaikka jatkuva naputus käy useimpien miesten hermoille, he ovat loppujen lopuksi asioista yleensä samaa mieltä puolisonsa kanssa. 83 prosenttia miehistä merkitsi tutkimuksessa kohdan: ”Ajattelen usein, että puolisoni on asiassa oikeassa, vaikken koskaan myönnäkään sitä.”

No ei se nalkuttaminen silti kivaa ole, ei varmastikaan kummankaan mielestä! :) Itse tulee kyllä joskus sorruttua, mutta ei ole kiva olo itselläkään nalkutuksesta, vaikka se toimisikin, joten ei harrasteta sitäkään muutakuin silloin kun se on välttämätöntä, sama kuin lääkkeiden kanssa :D

Tänä vuonna huomaan nauttivani syksystä paljon enemmän kuin ainakaan pariin vuoteen. En muista koska olisin syksystä näin paljon nauttinut, mutta ehkäpä nyt on aikaakin paremmin taas nauttia syksystäkin! Kaikkea sitä oppii kun vuodet vierii, en silti edelleenkään pistäisi pahitteeksi vaikka aina olisikin kesä! :) Mutta kyllä tässä syksyssäkin on paljon ihanaa ja alla oleva sieni ei mitenkään liity tähän minun mielialaani sen enempiä, oli vaan aika upea kärpässieni :D


sunnuntai 2. lokakuuta 2011

Touhukas viikonloppu

Kuvaa Lokakuun aamulta :)

Viikonloppuna on saatu paljon aikaiseksi ja ollut myös kaikennäköistä ohjelmaa.... Perjantaina taas viikon salitreenien jälkeen treenailtiin ja eilen jatkui treenit, tänään sitten hikoiltiin vuorostaan jumpassa! Ihanassa Lokakuisessa aamuauringossa lenkkeillen saanut viikonlopun kummankin päivän aloittaa :) Eilen tuli pihahommissa häärittyä, piti vain omaan pihaan keksittyä, mutta kun oman pihan askareet sain valmiiksi tartuinkin haravaan ja menin taloyhtön yhteistä aluetta haravoimaan ja olin jäädä siihen hommaan ihan koukkuun, pakko se oli sitten jossain vaiheessa lopettaa, että jää muillekin ja toisellenkin päivälle. Haravoimista vielä varmasti riittää kun puskissa ja puissa vielä lehtiäkin.

Lauantai iltaa vietettin leffailun ja omatekoisten hampurilaisten parissa. 











 

Tuli katsastettua Vettä elefanteille -elokuva, josta luimme miekkosen kanssa juuri kirjan.



Lue kirja ennen elokuvaa, on ihan hyvä ohje. Aika usein leffaan tulee petyttyä ja varsinkin jos kirjan lukemisesta ei ole kulunut paljoa aikaa. Toisinaan silti pettymystä ei tule, mutta nyt kyllä pienoinen pettymys iski aika leffan alussa jo, kun tajusi ertä kirjasta kaksi henkilöä on yhdistetty yhdeksi roolihahmoksi. Sehän vaikutti aika paljon tarinaankin, lisäksi yksi osio puuttui vallan elokuvasta. Lukematta ja tietämättä kirjan tarinaa, leffa uppoaa varmasti. Kirja tosin oli paljon koskettavampi ja uskoisin että elokuvasta oltaisiin myös saatu koskettavampi keskittymällä ja syventymällä tiettyihin kohtauksiin hivenen kauemman aikaa.  Hyvät näyttelijäsuoritukset leffassa kyllä oli. Kirjaa suosittelen todella lämpimästin ja leffaa jos kirjaa ei jaksa kiinnostua.

Kirjan takakansi:
" Yhdeksänkymmentävuotia Jacob Jankowski inhoaa omaa raihnaisuuttaan ja elämää vanhainkodissa. Kun lähistölle saapuu kiertävä sirkus, menneisyyden muistot valtaavat Jacobin mielen...

1930-luvun Amerikassa on suuri lama. Nuori eläinlääketieteen opiskelija Jacob päätyy sattumalta kiertävän sirkusseurueen junaan. siitä alkaa hänen uusi elämänsä, johon kuuluu loistetta ja tuskaa, rakkautta ja intohimoa. Sirkus on lumoava mutta armottoman hierarkkinen paikka, ja pikkuhiljaa Jacob löytää oman paikkansa. Hän alkaa tuntea vetoa sirkuksen tähtiesiintyjään Marlenaan, joka on naimisissä äkkipikaisen eläintenksyttäjän augustin kanssa. Vähitellen kolmikon välille syntyy vahva side, kun he yrittävät saada sisrkuksen uuden vetonaulan, temppuilevan Rosien-norsun esiintymään.

Vettä elefanteille on mieleenpainuva ja hauska tarina ystävyydestä, vanhuudesta ja kiehtovista ihmiskohtaloista."

Elokuvassa oli yhdistetty Marlenan miehen Augustin ja sirkuksen johtajan hahmot yhdeksi roolihenkilöksi. Vanhainkoti osuus puutti oikeastaan elokuvasta vallan ja vanhainkodin tapahtumat kun oli iso osa kirjaa. Nämä sanoisin häiritsevinä miinuksina jos on tosiaan lukenut kirjan.


Sitten tuli taas leivottua tänään ja eilen, sillä tänään oli Party Lite kynttiläkustut ja vois sitä kynttilöiden ja somisteiden määrää, joka täytti olohuoneen pöytämme ja emäntänä sain ruhtinaalliset hyvistykset kutsujen pitämisestä. Lisäksi että pidän kutsujen pitämisestä ja siinä sivussa saa vaihdettua ainakin nopeat kuulumiset vieraiden kesken :)

Leipomuksia syntyi tällä kertaa Pehmeä valkosuklaakakku ja Vadelmainen kahvikakku, namskis!













Sitten tosiaan loin tänään uuden blogin, Outin kokkailut, joka sisältää reseptejä kera kuvien erilaisista kokkailuista. Ehkä jo tätä blogia lukiessasi löysitkin tuon blogin sanalinkkien takaa. tulen käyttämään noissa kokkausmaininnoissani tuota linkitystä tuohon toiseen blogiin, niin pääsee helposti resepteihin käsiksi. Kokkailuista on usein kuvaa ja mainintaa tässäkin blogissa, mutta jos sitten resepti alkaa kiinnostamaan niin niitä löytynee siis tuolta :)

lauantai 1. lokakuuta 2011

Lokakuun neuvot ja suunnitelmat

Näin onnistut

Tiedä minne olet menossa
Suunta on tärkeämpi kuin vauhti. 
Kun tiedät miksi, keksit aivan varmasti miten.

Innostu
Ellet pidä siitä mitä teet, ellet innostu siitä joka päivä uudelleen
-tee jotain muuta!

Ole rohkea
Ole omaperäinen. Erotu massasta.
Keskity siihen missä olet jo valmiiksi hyvä
ja tulet siinä ennenpitkää erinomaiseksi.

Lennä oikeassa parvessa

Luo ympärillesi verkosto, joka on jo toteuttanut tai toteuttamassa samaa kuin sinäkin.
Kysy. Ole utelias. 
Parhaat neuvot saat tekijöiltä, et arvostelijoilta.

Ajattele myönteisesti
Ajatukset ovat energiaa, joka vetää puoleensa itsensä näköisiä tapahtumia. 
Muista mitä ajattelit ryhtyessäsi toteuttamaan tavoitteitasi
äläkä koskaan luovu niistä ajatuksista.

-Juhani Töytäri-

Lokakuulle on tiedossa jo yhtä sun toista ohjelmaa, mistä varmasti kuulette. On kotimaanreissua, fitness skaboja katsomon suunnasta, merkkipäiviä omat synttärit mukaan luettuna, tosin 25 jälkeen en ole vanhentunut  :D On kokouksia, iltamenoja ja kaikenmoisia kutsuja... Kaikennäköistä kivaa ja mielenkiintoista! Kalenteria on täytetty taas hyvissä ajoin, mutta vielä siellä on tilaa ystävienkin kanssa kaffettelulle ja koti-illoille miehen kanssa. 

Tavoitteina pysyä terveenä ja reippaana, positiivisena ja iloisena, optimistisena mutta myös realistisena! Treenata kovaa ja saada aikaan uusia tuloksia salilla treenipainojen nosutessa ja toistomäärien kasvaessa! Antaa aikaa muille ja itselle! Olla ahkera! Jakaa hyvää mieltä ja oikeudenmukaisuutta ympärilleni! Suunnata ehkäpä kohti uusia haasteita, mutta ei vielä mainita niistä haasteista, koska niistä ei vielä ole varmuutta.....

Saas nähdä paukahtaako pakkanen jo Lokakuussa, ainakin Lokakuu alkoi ihanan aurinkoisella ja lämpimällä säällä. Toivotaan hyviä ilmoja ja yritetään kestää ne kurjatkin.

Loppuun vielä todella ihana biisi, jossa on ajateltavaa, 
Chisu - Yksinäisen keijun tarina


Positiivisa ajatuksia ja jaksamista toivotellen! Jaetaan myös sitä hyvää mieltä ja energiaa muillekin ja pidetään tosistamme huolta! 
Hyvää Lokakuuta!!!