Jotain uutta

 

Kylläpä viikot vierivät vauhdilla ja kevät kolkuttelee lujaa jo oveen.  Tämäkin viikko on suureksi osaksi vierähtänyt työn ja treenien parissa. Viikonloppuna on myös ehditty rentoutumaan ja kyläilemään. Ihanaa huomata myös kuinka alkuvuoden väsymys ja hieman normaalia isompi unentarve on kaikonnut ja huomattavasti lyhyemmät yöunetkin riittävät ja on paljon energisempi olo. Viikonloppunakin oltu jo aamuvarhain liikkeellä ja reippailtu aamulenkeillä bongaillen kevään merkkejä, kuten pajunkissoja. :)

Tähän viikkoon, varsinkin viikonloppuun on kuulunut myös vaalityötä. JHL edustajistovaalien äänestys alkaa huomenna ja nyt on viimeiset hetket tuoda itseään vielä esille ja äänestäjien tietoisuuteen :) Vaalimatskua on jaettu ympäriinsä. Päätinpä avata myös uuden blogin erinäisiä vaaleja ajatellen. Outin politiikkaa keskittyy meikäläisen poliittisiin ajatuksiin ja mielipiteisiin. Varmasti tämäkin blogi osansa noista ajatuksista ja mielipiteistä saa edelleen, mutta näin hyvänä vaalityötäkin ajatellen luoda ihan oman blogin pelkästään näille kirjoituksille ja tuolla blogissa on sitten varmasti hieman syvemmin ja tarkemmin asioista, joista haluan politiikan osalta puhua, kun tässä blogissa hieman raapaistaan välillä :) Tämänkin blogin kautta kätevästi pääsee tuhon blogiin ja etusivulle on aina linkki uusimpaan postaukseen. Postailuja tulee juuri niin usein tai harvoin kun tunnen tarvetta jostain asiasta kirjoittaa.

Nyt on sitten jännät paikat, äänestys tosiaan starttaa huomenna ja viimeiset vaalityöt on menossa. Vaalimatskua on jaeltu ja ihmisten kanssa puhuttu. En osaa oikein veikatakaan mahdollista äänimäärää, toivotaan että saan porukkaa hyvin äänestämään ja olisihan se hienoa, että tulisi valituksi edustajistoon, aivan mahtavaa! Nuorten ääntä kuuluviin! Positiivista energiaa ja päättäväisyyttä kehiin! Tuolta uudesta blogistani voi tosiaan lukaista vielä vaaliajatuksiani ja on siellä vielä käyty läpi mistä on kyse edustajistovaalissa. ÄÄNESTÄKÄÄ!!!!

JHL vaalien jälkeen onkin sitten SDP puoluekokousedustaja vaalit. Tuo olisi myös paikka johon todella haluaisin päästä ja tästäkin on luvassa lisää tuolla politiikka blogini puolella, kunhan saadaan nämä vaalit pois alta. Kyllä tämä vuosi on taas hyvin erilainen kun aiemmat, paljon uutta ja mielenkiintoista on Outin elämässä!

Seuraavilla ajatuksilla taas uuteen viikkoon

"Älkäämme tyytykö vain odottamaan mitä tapahtuu,

vaan antakaamme itsellemme päättävyys

saada oikeat asiat tapahtumaan."

-Peter Marshall-

Miten käytämme aikaamme ja energiaamme

Ystäväsi aika

Jokaisella ihmisellä on täsmälleen saman verran tunteja ja minuutteja käytettävissään joka päivä. Varakkaat eivät voi ostaa lisää aikaa. Tiedemiehet eivät kykene keksimään lisäminuutteja. Etkä sinä voi säästää aikaa käyttääksesi sitä jonain toisena päivänä.

Oletpa menneisyydessä tuhlannut kuinka paljon aikaa tahansa, sinulla on silti tämä kokonainen päivä. Menestyminen riippuu sen viisaasta käyttämisestä, suunnittelemisesta ja asioiden asettamisesta tärkeysjärjestykseen.

Aika on arvokkaampaa kuin raha, ja tappamalla aikaa me nitistämme samalla omat mahdollisuutemme.

Onnistumisen salaisuus

Tässä yksi avain onnistumiseen: Vältä olemasta mitään vastaan. ole sitä vastoin jonkin puolesta. Sen sijaan että taistelisit negatiivisuutta vastaan, työskentele positiivisuuden puolesta. sen sijaan että olisit yrityksesi toimintaperiaatteita vastaan, toimi parempien periaatteiden puolesta.

Mitä tapahtuu: Se mitä vastaan olet, toimii sinua itseäsi vastaan. Alat taistella sen kanssa, ja muutut osaksi ongelmaa. Mutta kun esität, minkä puolesta olet, alat keskittyä positiivisen muutoksen mahdollisuuksiin. 

Viisaita sanoja jälleen poimittuna positiivareiden kalenterista :)

Tässä olikin hyvä alustus sille mietinnälle että miten ja mihin käytämme aikamme ja energiamme. Sitä voi pysähtyä joskus itsekin miettimään ja varmasti jokainen sortuu ajoittain negatiivisuuteenkin, mutta kannustaisin ihmisiä enemmän positiivisuuteen, sillä se tuo itseenkin hyvää oloa ja energiaa kun taas negatiivisuus syö näitä. Asioihin vaikuttamisessa on hyvä pitää mielessä juuri tuo puolella oleminen. Jos onkin jotain asiaa vastaan, on hyvä miettiä miten asian kääntäisi niin, että esittäisi mielipiteessään asian jonka puolesta on. Joskus on myös hyvä ja pitääkin ilmaista vastustuksensakin ja tässä asiassa tarvii olla vain rohkea, rakentava ja perustella itsensä hyvin. Huutoäänestys ei pitkälle kanna, eikä ole kovin kehittävääkään. Pitää olla myös tarjota vaihtoehtoja ja olla siis jonkin puolesta!

Ajankäytöstä ei kannata ottaa stressiä, hyvää ajankäyttöä on myös sohvalla löhöäminen ja hömppäleffan katsominen. Kaiken ajankäytön ei tarvitse olla puurtamista johonkin työhön, painonpudottamiseen tai koluttautumiseen liittyvää. Hyvää ajankäyttöä on myös itsestä huolehtiminen levolla ja rennolla ajanvietteellä. Onnistunut ajankäyttö näkyy hyvässä mielessä ja stressittömässä olotilassa. Itselle kalenterin käyttö on aivan ehdotonta, ilman sitä asiat ei välttämättä pysy koossa ja tulee stressiä mitä, missä milloin.... Tämän hetkisessä onnistujan kalenterissani on hyvänä juttuna joka viikkoa aukeamalla muistan / teen boxi johon voi rustata asioita ja raksilla merkata koska ne on tehtynä, tämä on toiminut hyvin! Kalenteri myös oivallisesti näyttää, kun alkaa olla liikaa sovittuja menoja ja tekemisiä ja pitää näin myös huolta siitä että jää ns. tyhjää aikaa, aikaa johon ei ole sovittu edes kaffee treffejä tai treenejä. Kalenterissani on myös joka viikkoaukeamalla onnistumiset boxi, jonka täyttäminen hyvin näyttää onnistumisa mitä muuten ei välttämättä tajuakaan. joskus näitä pieniä arjenkin onnistumisa on hyvä pysähtyä miettimään ja näin saa itselleen hyvän tai paremman mielenkin viikonlopuksi!

Vauhtia ja vaarallisia tilanteita

Tähän viikkoon on kyllä kuulunut vauhtia ja vaarallisia tilanteita ja Maaliskuukin on saanut kunnon startin! Heti täytyy hehkuttaa, että painokin lähti liikkeelle vihdoin ja alaspäin! Liikuntaahan tähän vain tarvittiin kunnolla! Monenmoista liikuntaa onkin viikkoon kuulunut ja kropalle pienenä shokkina tuli crossfit circuitin kokeilu, jonka kroppa otti ihan kivasti vastaan, tuntui todella kropassa ja aineenvaihduntaakin herätteli. Tuo crossfit circuit ei siis ole aivan sama asia kuin varsinainen crossfit, liikkeet ovat kyllä crossfitista poimittuja. Kauheasti en osaa kertoa vielä systeemistä kun olen vasta kerran ollut ja tunnit vaihtelevat kuulemma kovasti. Sen sanon että heti tykästyin ja uudelleen menen heti tulevalla viikolla ja kalenteriin on jo muutenkin merkattu parille muullekin viikolle kyseinen tunti :) Pelon ja innostuksen sekaisin tuntein menin kyllä ensimmäiselle tunnille. Pelkäsin etten pysty tekemään kaikkea tai etten pysty edes koko tuntia treenaamaan, mutta pelko osoittautui turhaksi. Pelkoa kyllä tuli myös kun selvisi mitä kaikkea tunnilla on luvassa, aivan uusia liikkeitä joista ei ollut hajuakaan osaanko ja pystynkö tekemään ja miten? Vaikkakin liikkeet näytettiin niin silti mietitytti, mutta kun liikkeitä pääsi itse tekemään osoittautui kyllä taas pelko turhaksi. Kaikki liikkeet pystyin tekemään, välillä teki tiukkaa mutta luovuttanut en ja täysillä painoin tunnin menemään syke välillä korkeuksissa paukkuen ja sydän rinnassa takoen, kovalla puuskutuksella ja hampaitten puremisella :) Itsensä haastaminen ja voittaminen on vaan todella hienoa! Kropan rääkkääminen tuo hyvän fiiliksen, Apulannnan sanoin "kivusta nautintoon on matkaa pelottavan vähän, jos edes sitäkään" :) Tosiaan nyt ekalla kerrallani oli 16 erilaista pistettä joissa kussakin oltiin minuutti ja 4 minuutin välein pidettiin minuutin tauko. Ehdittiin melkein 2 kierrosta mennä. Aluksi ihmettelin että onpa usein tuo tauko, mutta jo ensimmäinen tauko oli ihan paikallaan :) Lekalla traktorin renkaan lyöminen pelotti eniten, koska en yhtään teinnyt miten leka renkaaseen tärähtää ja lähteekö se minun käsistä siinä kohtaa kun isken ja APUA!, mutta se oli yllättävän helppoa ja vieläpä painavammalla lekalle tietty :) Painopalloja hieman myös "pelkäsin", tällaista palloa piti mm. heittää seinään ja ottaa koppi ja pelko lähinnä kohdistuikin meitin kynsiin, eli joo, APUA jos kynsi katkeaa!!!! :P No se olisi sattunut ja ottanut päähän, mutta niin ei käynyt onneksi. Kaikkea hyvin erilaista mitä olen ennen tehnyt, oli paloletkujen tms. heiluttelua ja kaikennäköistä... Saas nähdä mitä ensikerralla on luvassa!

Tällä viikolla on myös treenattu salilla ja yllättävän hyvin treenit luisti jopa heti tuon crossfit kokeilun jälkeisenä päivänä, mutta on kyllä myös lihakset kipeiksi saatu! Vauhtia on myös ollut zumbailemassa, joka on myös niin ihanaa ja hauskaa, kunnon hikiliikuntaa! Olen siis tosiaan hyvin monipuolinen liikkuja :) Uusi pumppiohjelma saatu suunniteltua ja siitä tulikin aika ROCK! Ihan fiiliksissä kyllä taas kun on saanut uuden ohjelman suunniteltua, tiistaina siiten pumppailemaan! Aamulenkkejä onkin kertynyt jopa neljä tällä viikolla ja osa mentiin aika liukastellen. Aurinko kyllä oikein kutsuu ulkoilemaan. Alkuvuoden pienoinen väsymyskin on karistettu ja energiaa ja virtaa tuntuu riittävän!

On sitä ehditty silti rentoutuakin! Viikonloppuillat vietetty kotona ja kokkailtu hyvää ruokaa ja katseltu telkkua miekkosen kanssa. Sunnuntaina kävi myös äiti kyläilemässä ja syömässä. Kotia taas piristetty uudella tulppaanikimpulla, tällä kertaa oli pakko ostaa oransseja! :)

"Vuoristorata kuvaa elämääni,

elämä on rajua, mieletöntä peliä, 

elämä on kuin laskuvarjohyppy,

elämässä otetaan riskejä,

kaadutaan ja noustaan uudestaan,

se on vuorikiipeilyä, se on halua kiivetä itsensä huipulle

ja olla tyytymätön ja ahdistunut kun ei kykene."

-Paolo Coelho, Yksitoista minuuttia-

Pieni lisäys: sitten kiivetään uudelleen! :)

Ja kalenteristani vielä ensi viikon miete heti perään :)

"Arkea kai eniten mahtuu elämäämme,

saa siitä silti juhlavan,

jos pienet ilot näämme."

Vauhdikasta ensi viikkoa vain kaikille, sitä se ainakin minulle tulee taas olemaan. Vauhtia ja vaarallisia tilanteita! Ja nautitaan joka hetkestä! :)